HÀNH TRANG LỚN KHÔN – CHIẾC BALO CỦA SỰ TRƯỞNG THÀNH

16:51 - 03/08/2026

Khóa học “Hành trang lớn khôn” do Trung tâm Tâm lý học Ứng dụng Vietking phối hợp với Cung thiếu Nhi Hà Nội thực hiện từ ngày 4/6 - 14/7/2026 đã chính thức khép lại . Với những thầy cô trực tiếp đứng lớp, kết thúc khoá học đồng nghĩa với việc chia tay với những bạn nhỏ sau 6 tuần gắn bó, không thể tránh khỏi những bồi hồi, tiếc nuối. Nhưng đội ngũ giảng viên Vietking tự hào vì được đồng hành cùng Cung Thiếu nhi Hà Nội xây dựng và mang đến cho các bạn nhỏ một mùa hè ý nghĩa, nơi không có màn hình điện thoại và những giờ học căng thẳng.

Từ buổi đầu bỡ ngỡ, đến những phút giây chia sẻ diệu kỳ và rồi kết thúc trong sự bịn rịn của cả thầy và trò. “Hành trang lớn khôn” đã đưa các bạn nhỏ đi qua 6 chặng, mỗi chặng là một chủ đề và mang theo những dấu ấn riêng:

Chặng 1 (Safe Me) - Kiến tạo “lá chắn” từ bên trong

Hành trình được mở đầu bằng 5 bài học liên quan đến chủ đề “Phòng chống xâm hại và bảo vệ bản thân” với mục tiêu giúp các bạn nhỏ từng bước nhận diện để có thể tự kiến tạo “lá chắn” an toàn cho chính mình.

Tại chặng này, các bạn không chỉ được tìm hiểu về sự phát triển sinh - tâm lý theo độ tuổi để thêm trân trọng cơ thể, nhận diện vùng riêng tư và thiết lập ranh giới cá nhân mà chương trình còn hướng dẫn các bạn biết "lắng nghe" những tín hiệu cảnh báo từ cơ thể, thực hành kỹ năng ứng phó chủ động để có thể tự bảo vệ bản thân và xử lý tình huống không an toàn hiệu quả. Kết thúc chặng 1 là hướng dẫn cách tìm kiếm sự giúp đỡ, một kỹ năng sống vô cùng quan trọng và cần thiết mà không phải bạn nhỏ nào cũng có thể được trang bị một cách tự nhiên.

Vượt qua những bỡ ngỡ ban đầu khi thảo luận về ranh giới cơ thể hay phân biệt “bí mật tốt” và “bí mật xấu”, các bạn đã chủ động giơ tay, tự tin đóng vai và đưa ra cách xử lý linh hoạt khi bước vào các bài tập tình huống. Nhiều bạn nhận ra, “Ồ, hoá ra trước đó đã thiếu cảnh giác ngay cả với người quen”, hay “từng chọn cách im lặng chịu đựng mỗi khi bị ai đó có những đụng chạm gây khó chịu”. Và khi biết cách chủ động nói “Không”, các bạn đã tự tin phòng và tránh các nguy cơ quấy rối, xâm hại không chỉ trong đời sống thường ngày mà cả trên không gian mạng.

Chặng 1 khép lại với hình ảnh là những cánh tay giơ cao, cùng lời tuyên ngôn đầy bản lĩnh: “Con sẽ nói thật to”, ‘Không’, ‘Con không đồng ý!’ hay ‘Tránh xa con ra!’ trong những tình huống không thoải mái. Những kỹ năng ứng phó ấy giờ đây không còn nằm trên trang sách, mà đã thực sự trở thành một “năng lực tự bảo vệ” vững chắc, giúp các bạn tự tin làm chủ bản thân và sẵn sàng bước sang những chặng tiếp theo.

Chặng 2 (Safe School) - Gieo hạt mầm của một trường học hạnh phúc:

Chặng 2 "Safe School" – Phòng chống bạo lực học đường là hành trình kiến tạo môi trường học đường an toàn qua 5 bài học: Nhận diện bạo lực học đường, Giải mã cơn giận, Xung đột hay bắt nạt, Người đứng xem hay người bảo vệ và Thành phố tôn trọng.

Khi được tiếp cận với các kiến thức giúp phân biệt giữa xung đột do mâu thuẫn với hành vi bắt nạt và nhận diện 4 dạng bạo lực học đường bao gồm thể chất, lời nói, mối quan hệ và trên không gian mạng, bài học đã mở ra cánh cửa để các bạn dũng cảm chia về những tổn thương khi từng là nạn nhân, hay thảng thốt giật mình nhận ra sự im lặng né tránh của mình trước đây vô tình nuôi dưỡng bạo lực tồn tại và tiếp diễn..

Trải nghiệm qua những bài tập thực hành giúp các bạn hiểu rằng tức giận là một cảm xúc tự nhiên, nhưng làm tổn thương người khác là hành động có chủ đích. Cơn giận có thể xuất phát từ sự tổn thương, tự ti hay ghen tị,… và khi biết giải mã đúng, các bạn biết cách giữ bình tĩnh, làm chủ bản thân và lựa chọn cách ứng xử tích cực. Bài học cũng giúp các bạn nhận thức rõ trách nhiệm và vai trò của người chứng kiến để không cổ vũ, không đứng ngoài cuộc, mà biết an ủi, đồng hành và chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ từ người lớn đáng tin cậy.

Chặng 2, "Safe School" đã gieo hạt giống trách nhiệm và tôn trọng sự khác biệt trong mỗi bạn nhỏ, giúp các bạn hiểu rằng tất cả học sinh, ai cũng xứng đáng được đối xử công bằng và bạo lực không thể tồn tại trong môi trường học đường. Một trường học hạnh phúc được kiến tạo từ những hành động tử tế, từ sự lắng nghe, thấu hiểu, chia sẻ và lòng dũng cảm của mỗi cá nhân.

Chặng 3 (Safe Net) - Định vị công dân số thông minh:

Bước vào Chặng 3: "Safe Net" – Định vị công dân số thông minh, với mục tiêu giúp mỗi bạn từng bước hình thành kỹ năng sử dụng Internet an toàn, văn minh và có trách nhiệm. Qua 4 bài học Công dân số thông minh, Những chiếc bẫy trên Internet, Bảo vệ thông tin cá nhân và Ứng xử văn minh trên không gian mạng, các bạn không chỉ được khám phá thế giới số dưới một góc nhìn hoàn toàn mới, mà còn học cách tự tạo cho mình một "lá chắn số" trước những rủi ro ngày càng tinh vi.

Lớp học trở thành một phòng thí nghiệm số, nơi các em trực tiếp khám phá và giải mã những những tình huống rất gần gũi với cuộc sống của chính mình. Không gian liên tục vang lên những tiếng "Ồ", "A" đầy bất ngờ khi các bạn cùng bóc tách những chiêu trò lừa đảo, lần theo những "dấu chân số" mình vô tình để lại hay thử đánh giá độ tin cậy của một thông tin. Nhiều bạn giật mình nhận ra rằng một bức ảnh đăng vội, một mật khẩu quá đơn giản hay một bình luận tưởng như vô hại cũng có thể để lại những hệ lụy không ngờ. Và cũng từ khoảnh khắc ấy, các bạn hiểu rằng, mỗi cú nhấp chuột tưởng chừng đơn giản cũng luôn đi kèm với trách nhiệm.

Từ sự ngỡ ngàng ban đầu, các bạn dần biết chậm lại một nhịp trước mỗi quyết định trên không gian mạng. Quy tắc "DỪNG – NGHĨ – HỎI" không còn là ba từ khóa trong bài học, mà trở thành thói quen mới giúp các bạn biết tự đặt câu hỏi trước những đường liên kết lạ, những lời mời hấp dẫn hay các thông tin chưa được kiểm chứng; biết chủ động bảo vệ tài khoản bằng mật khẩu mạnh, xác thực hai lớp, ứng xử văn minh trên môi trường số và dũng cảm tìm kiếm sự hỗ trợ khi gặp phải bắt nạt hay quấy rối trực tuyến. Không chỉ biết tự bảo vệ mình, các bạn còn học cách tôn trọng người khác trên môi trường trực tuyến. Các bạn ý thức rằng, phía sau mỗi màn hình vẫn luôn là một con người xứng đáng được tôn trọng và lắng nghe.

Khép lại Chặng 3, các bạn không chỉ mang theo những kỹ năng để tự bảo vệ mình trên không gian mạng, mà còn mang theo sự tỉnh táo trong chọn lọc thông tin, sự trách nhiệm trong từng lời nói và bản lĩnh để lan tỏa những điều tích cực. Những bài học ấy giờ đây không còn dừng lại trong lớp học, mà đã trở thành hành trang để mỗi bạn tự tin bước vào thế giới số với tâm thế của một "Công dân số thông minh".

Chặng 4 (Wise Choice) - Bản lĩnh của những lựa chọn đúng:

Nếu Chặng 3 là hành trình giúp các bạn tỉnh táo trước những cạm bẫy trên không gian mạng, thì đến với Chặng 4: "Wise Choice" – Lựa chọn thông minh & Phòng tránh chất gây nghiện, là một thử thách khó hơn rất nhiều, đó là học cách đưa ra những lựa chọn đúng ngay cả khi không có ai ở bên để nhắc nhở hay bảo vệ mình. Qua 4 bài học về Nhận diện yếu tố nguy cơ & yếu tố bảo vệ, Nhận diện chất gây nghiện & các hình thức ngụy trang, Bản lĩnh nói "Không" – Dũng cảm lựa chọn điều đúng và Người ra quyết định có trách nhiệm, mỗi bạn từng bước hiểu rằng mọi lựa chọn hôm nay đều có thể ảnh hưởng đến tương lai của chính mình.

Hành trình bắt đầu từ việc khám phá những thay đổi của tuổi dậy thì để hiểu vì sao ở lứa tuổi này, các bạn thường dễ bị tác động bởi cảm xúc, sự tò mò hay áp lực từ bạn bè. Từ đó, các bạn học cách nhận diện yếu tố nguy cơ có thể kéo mình vào những quyết định sai lầm, đồng thời nhận ra đâu là những "điểm tựa" giúp bản thân vững vàng để nói không. Đặc biệt, khi cùng nhau khám phá những hình thức ngụy trang ngày càng tinh vi của các chất gây nghiện, nhiều bạn không khỏi bất ngờ khi nhận ra rằng một sản phẩm bắt mắt hay một lời rủ rê tưởng chừng vô hại cũng có thể ẩn chứa những rủi ro khó lường.

Vượt qua những bối rối ban đầu trong các tình huống giả định, các bạn dần tự tin hơn khi thực hành kỹ năng từ chối, biết giữ bình tĩnh trước áp lực, chủ động rời khỏi tình huống không an toàn và tìm kiếm sự hỗ trợ từ người lớn tin cậy. Nhiều bạn chia sẻ rằng trước đây từng nghĩ nói "Không" là sợ hãi hay làm mất lòng người khác, nhưng giờ thì hiểu rằng đó chính là biểu hiện của bản lĩnh, lòng tự tôn và trách nhiệm với bản thân.

Khép lại Chặng 4, các em không chỉ mang theo kiến thức về phòng tránh chất gây nghiện. Điều quý giá hơn là các em đã học được một năng lực sẽ theo mình suốt cuộc đời: Năng lực lựa chọn. Bởi khi biết lựa chọn điều đúng, biết chịu trách nhiệm với quyết định của mình và kiên định với những giá trị tốt đẹp, mỗi học sinh đã có trong tay một "chiếc la bàn" để bước qua những ngã rẽ của tuổi trưởng thành .

Chặng 5 (Safe Journey) - Hiểu mình để trưởng thành

Chặng 5: "Safe Journey" – Hiểu mình để trưởng thành, là hành trình khám phá chính mình, là hành trình khó nhất bởi lẽ muốn trưởng thành, mỗi người đều phải học cách đối diện với thế giới nội tâm của mình trước tiên. Qua 6 bài học: Tôi là ai ở tuổi dậy thì, Giải mã cảm xúc, Quản lý cơn giận và cảm xúc mạnh, Vượt qua nỗi sợ và thất bại, Lòng trắc ẩn và ngôn ngữ yêu thương và Hành trang trưởng thành, mỗi bạn từng bước hiểu rằng trưởng thành không phải là trở nên mạnh mẽ mà là học cách lắng nghe chính mình.

Không còn những ánh mắt e dè của những buổi đầu, lớp học giờ đây đầy ắp những cánh tay giơ lên xin được chia sẻ. Có bạn kể về một lần mình nổi nóng với bố mẹ rồi thấy hối hận, có bạn mạnh dạn nói về những nỗi sợ vẫn luôn giấu kín, cũng có bạn lần đầu tiên nhận ra rằng mình đã quá khắt khe với chính bản thân. Từng câu chuyện nhỏ khiến các bạn hiểu rằng cảm xúc không có đúng hay sai, cảm xúc không phải là kẻ thù mà cảm xúc là người đưa tin. Mỗi cảm xúc đều cần được lắng nghe, được thấu hiểu và được chăm sóc.

Thông qua hoạt động trải nghiệm, các bạn hiểu rõ hơn mối liên hệ giữa sự kiện – suy nghĩ – cảm xúc – hành vi, biết sử dụng mô hình STOP để bình tĩnh trước những cảm xúc mạnh và học cách nhìn nhận thất bại như một cơ hội để trưởng thành. Không ít bạn bất ngờ khi nhận ra chỉ cần dừng lại một chút, suy nghĩ thêm một chút, nhiều mâu thuẫn hay những lời nói làm tổn thương người khác đã có thể không xảy ra.

Điều đẹp nhất ở chặng cuối không nằm ở những kiến thức được ghi nhớ, mà ở sự thay đổi trong cách các bạn nhìn nhận bản thân và những người xung quanh. Nhiều bạn chia sẻ rằng giờ đây mình hiểu bố mẹ hơn, biết nói lời cảm ơn, xin lỗi và bày tỏ yêu thương nhiều hơn. Có bạn viết vào cuốn sổ của mình một lời hứa rất giản dị: "Ngày mai mình sẽ cố gắng bình tĩnh hơn hôm nay". Chính từ những thay đổi nhỏ ấy, sự trưởng thành đã âm thầm bắt đầu.

Khép lại Chặng 5 cũng là khép lại cả hành trình. Mỗi bạn mang theo không chỉ những kỹ năng bảo vệ bản thân hay ứng xử trước những tình huống trong cuộc sống, mà còn mang theo sự tự tin để hiểu mình, làm chủ cảm xúc và đưa ra những lựa chọn tích cực. Hành trình kết thúc, nhưng những điều các bạn học được sẽ còn tiếp tục đồng hành trên từng bước lớn lên sau này.

NHỮNG "CON SỐ" ĐONG ĐẦY YÊU THƯƠNG:

- 100% học viên đã can đảm vượt qua những rào cản để mở lòng chia sẻ về những trải nghiệm mà các con đã và đang đối mặt.

- 24 thông điệp đầy giá trị được lồng ghép tinh tế qua từng bài học, dẫn lối suy nghĩ và hành động của các con trước ngưỡng cửa tuổi dậy thì nhiều biến động

- Vô số khoảnh khắc đáng nhớ được ghi lại từ nụ cười rạng rỡ xen lẫn với phút giây lắng đọng khi những dồn nén được xoa dịu, được cởi bỏ áp lực và được là chính mình.

???? "Trước đây, con chưa từng hiểu thế nào là ngôn ngữ tích cực, và việc nói lời yêu thương với những người thân yêu đối với con là một điều gì đó thật ngượng ngùng và khó khăn. Nhưng giờ đây, khi đã hiểu cảm giác lúc được đón nhận những lời tử tế, con biết mình cần phải làm gì. Trở về nhà, con nhất định sẽ thực hành nói lời yêu thương với gia đình mỗi ngày." - Chia sẻ từ học viên.

LỜI TRI ÂN

Để có được một mùa hè trọn vẹn như vậy, Vietking xin gửi lời cảm ơn chân thành tới Cung Thiếu nhi Hà Nội – đơn vị đã tin tưởng, uỷ thác và tạo nên một không gian tuyệt vời để chương trình được đến gần hơn với các bạn nhỏ.

Xin gửi lời tri ân tới Quý phụ huynh và các bạn học viên đã lựa chọn “Hành trang lớn khôn”, trao gửi niềm tin và cùng chúng tôi tạo nên một hành trình đầy ý nghĩa.

Khóa học khép lại, nhưng hành trình trưởng thành của các bạn chỉ mới bắt đầu. Mong rằng ngọn lửa tự tin, sự thấu hiểu và những kỹ năng trang bị được sẽ mãi là bệ phóng vững chãi, giúp các bạn luôn tự tin, kiên cường làm chủ cuộc đời mình.